Saldžių sapnų: kas lemia jūsų miego kokybę?

naktinukaiŽmogus trečdalį savo gyvenimo praleidžia lovoje. Kokybiškas miegas svarbus mūsų gerai fizinei bei psichologinei savijautai, produktyvumui, pakiliai nuotaikai ir pilnaverčiam gyvenimui, tačiau stresas, darbe ar asmeniniuose santykiuose jaučiama įtampa sutrikdo saldžius sapnus, todėl jaučiamės pavargę ir išsekę. Štai keletas patarimų, kurie padės lengviau užmigti ir ramiau miegoti visą naktį.

Viskas prasideda nuo gero čiužinio

Šiandien čiužinių pasirinkimas išties platus, todėl galite tikrai rasti tokį čiužinį, ant kurio miegosite lyg ant debesies.  Prieš perkant čiužinį, reiktų jį išmėginti: pagulėti, pasivartyti, jei miegate ne vienas, padarykite tai su savo partneriu ar partnere. Pirmenybę teikite čiužiniui, ant kurio miegant nejaučiate savo partnerio judesių, be to, svarbu ir čiužinio minkštumo zonos. Atminkite, kad ties pečių linija ir dubeniu čiužinys turėtų būti kietesnis, nes tai sunkiausios kūno vietos, kurios į vientiso minkštumo čiužinį dar labiau įdubs ir ryte atsikelsite su skaudančia nugara ar jausite įtampą pečių linijoje.

Patalynė ir naktiniai drabužiai

Nėriniais puošti naktinukai išties atrodo labai viliojančiai ir seksualiai, tačiau visada atkreipkite dėmesį į savo naktinių drabužių sudėtį. Visada rinkitės natūralius audinius, pavyzdžiui, šilką medvilnę, nes jie nealergizuoja odos, leidžia jai kvėpuoti, geriau garina drėgmę, todėl po nakties atsibusite žvalūs ir gaivūs.  Tuo tarpu, itin seksualūs sintetiniai naktinukai turėtų būti naudojami tik kaip įžanga į meilės žaidimus, o ne kasdieninis naktinis rūbas. Norite kokybiškų, stilingų naktinių, kuriuos vilkėdama jaustumėtės lyg princesė? Tokiu atveju, užsukite čia: www.apatinukai.lt

Kaip ir naktinukai, taip ir patalynė turėtų būti pasiūta iš natūralių audinių.  Tiesa, pagalvių ar antklodžių užpildai gali būti ir sintetiniai, nes tokiuose užpilduose nesiveisia dulkių erkutės, tačiau su oda kontaktuoti turėtų natūralumas.

Miegokite gryname ore

Prieš miegą visada išsivėdinkite kambarį, grynas oras atpalaiduoja, lengvina kvėpavimą, todėl ryte atsibusite geriau pailsėję ir „lengva“ galva. Be to, prieš miegą pasimėgaukite raminančia arbata, pamedituokite, paskaitykite knygą ir užsiimkite mėgstama veikla, kuri jums leidžia pamiršti kasdieninius rūpesčius.

Apatinis trikotažas – viena asmeniškiausių dovanų

apatinis trikotažasTikrai dažnai tenka pagalvoti, kokią dovaną įteikti mylimam žmogui: šiandien pasirinkimo galimybės yra tikrai nemažos, tačiau tuomet, kada ieškoma ypatingos dovanos, tenka gerai pagalvoti, kokia pasirinkimo galimybė galėtų būti pačia geriausia. Apatinis trikotažas – tai viena asmeniškiausių dovanų, ir tuomet, kada norima įteikti tikrai nekasdienišką dovaną, toks pasirinkimas gali būti iš tiesų palankus.

Kadangi jau greitai švęsime Valentino dieną, tikėtina, kad svarstote, ką padovanoti brangiam žmogui, taigi, galite pasidairyti, ką siūlo įvairios apatinio trikotažo parduotuvės. Tikėtina, kad rasite pakankamai nemažai internetinių parduotuvių, kuriose yra siūlomas apatinis trikotažas, ir išrinkti dovaną galėsite kur kas paprasčiau. Nors kartais manoma, kad internetu užsakytų prekių gali tekti laukti pernelyg ilgą laiką, tačiau tai nėra tiesa – paprastai prekės pristatomas per keletą dienų, jei yra pasirenkamas tos pačios šalies pardavėjas.

Internetinėse parduotuvėse siūlomų prekių asortimentas visada yra pakankamai gausus – jums tikrai visada pavyks atrasti tokių prekių, kurios geriausiai pateisintų jūsų lūkesčius. Jei nerandate patinkančių prekių vienoje internetinėje parduotuvėje, nusiminti tikrai neverta – galite tiesiog apsilankyti kitoje, ir tam nereikės paskirti pernelyg daug laiko. Internetu užsakyti patikusias prekes galėsite per kelias akimirkas: tereikės įsidėti patikusias prekes į virtualų prekių krepšelį, patvirtinti ir apmokėti pasirinktas prekes. Pardavėjai paprastai įsipareigoja išsiųsti prekes artimiausią darbo dieną, ir tikrai nereikės ilgai laukti, kada produkcija bus pristatyta.

Palanku ir tai, kad internetu parduodamas apatinis trikotažas paprastai kainuoja pigiau nei kitose pardavimo vietose, tad tai gali būti tikrai puiki proga sutaupyti pinigų. Mažesnes kainas lemia tai, kad pardavėjams internetinių prekybos vietų išlaikymas kainuoja kur kas pigiau nei fizinių parduotuvių, tad visada galima tikėtis tikrai puikių produkcijos kainų.

Įsitikinsite, kad pirkti internetu gali būti tikrai labai paprasta bei patogu, ir dažniausiai apsipirkimas trunka ne daugiau nei kelias minutes. Pasižvalgykite, kas yra siūloma skirtingose apatinio trikotažo parduotuvėse, ir neilgai trukus galėsite atrasti tokius pardavėjus, kurie siūlo jums patinkančias prekes, o jau tada beliks tik atlikti prekių užsakymą, kam tikrai nereikės paskirti daug laiko.